Éléonore Carros

« Dans la ruelle la plus étroite il y a toujours au dessus de nous le ciel tout entier »
Etty Hillesum

La démarche vers une psychothérapie commence souvent par un mal-être ressenti, un choc, un besoin, une nécessité de changement, un appel intérieur à vivre autrement, autre chose sans forcément savoir quoi, ni comment.

Dans certaines circonstances ou à certains moments de sa vie il peut être difficile de trouver une solution seul.

Prendre du recul, analyser la situation avec quelqu’un de neutre et de formé à l’accompagnement peut être plus respectueux pour soi comme pour son entourage souvent impliqué dans la situation vécue. 

La psychothérapie permet la découverte des causes profondes qui ont créé, facilité voire provoqué, en tout ou partie, ce qui se passe aujourd’hui.

Elle permet dans le respect de soi, de ses convictions, de ses valeurs et de son intégrité, de progresser vers la réalisation de ses objectifs.

Une psychothérapie est un processus qui peut durer quelques mois à quelques années selon les objectifs souhaités.

Elle a comme fonction de faciliter les prises de conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi, d’identifier et de comprendre ses émotions, ses pensées et ses comportements, ce qu’il y a derrière ses façons de communiquer, d’effectuer des choix, de regarder les transmissions familiales, culturelles, professionnelles et de se libérer de ce qui n’est plus nécessaire en vue de pouvoir vivre sa vie autrement, plus pleinement et de façon choisie, en plus grande cohérence avec soi et le monde environnant.

Parler de vous avec des mots simples, écouter l’intelligence de votre corps, de votre cœur, de vos pensées, se permettre l’énergie, la joie, la créativité, l’autonomie… au service de la vie, s’écouter, s’entendre, se rencontrer, découvrir, se retrouver, fleurir & oser…

Chaque parcours, chaque accompagnement est unique ; il se compose au fil de la relation et des échanges.

Ce qui pousse à prendre rendez-vous :

C’est souvent la recherche d’un mieux-être, un besoin de comprendre une situation, arriver à retrouver le sommeil, la décision de changer de mode de vie sans forcément savoir lequel, créer de nouvelles formes de relations affectives, retrouver de la confiance en soi, se positionner différemment dans certaines relations ou situations, moins crier à la maison, réussir à sortir, oser faire certains choix…

Le premier rendez-vous

Vous arrivez avec vos besoins, votre sensibilité et tout ce qui vous a amené à me contacter. Je vous accueille dans le respect de ce que vous traversez avec douceur et bienveillance ; nous nous rencontrons.

Les séances suivantes

Elles permettent de préciser la situation que vous vivez et la façon dont vous la vivez, au moyen de la parole, de mouvements, de dessins ou autres*.

Cela vous offre la possibilité de :

• vous poser

• déposer ce qui est présent et parfois pesant

• clarifier des situations

• éviter des répétitions
• trouver ce qui vous convient et faire des choix différents 

• retrouver de l’énergie…

Ensemble

Nous tissons l’accompagnement qui vous ressemble et qui va permettre de démêler ce qui vous freine, de fluidifier des tensions, des nœuds émotionnels, corporels, relationnels, d’oser davantage, de bâtir des projets qui vous tiennent à cœur.

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* La présence thérapeutique – L’Analyse Transactionnelle – La Bioénergie & pratiques reichiennes et néo-reichiennes – Le Mouvement de Libération des Cuirasses (MLC©) – L’analyse & Réinformation Cellulaire – La Sophrologie – La Cohérence Cardiaque & Biofeedback – Breathwork – La Respiration du Cœur ouvert (RCO) – Mindfulness Based Cognitiv Therapy (M.B.C.T.) – L’E.F.T. (libération des émotions) – La Programmation Neuro Linguistique…

Séances en groupe

Sur place ou en hybride

Uniquement sur rendez-vous

Pour tout renseignement : 06.65.72.14.56

Les groupes de thérapie sont constitués de 5 à 8 personnes. Ils ont lieu de façon mensuelle ou bi-mensuelle, en soirée ou les dimanches pour que chacune et chacun ait l’espace et le temps pour un travail intérieur en profondeur. Ce sont des groupes fermés où l’engagement individuel est primordial (ouverture semestrielle).

Un espace thérapeutique avec des règles de confidentialité, de bienveillance, de responsabilité qui permettent à chacun de se sentir en sécurité pour pouvoir rencontrer son histoire, transformer, retricoter, harmoniser sa vie autrement.

Un moment pour prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, dans son coeur et dans son esprit individuellement /personnellement et au sein d’un « collectif ».

Ces groupes sont très efficaces pour prendre (confiance) conscience de tout ce qui se passe à l’intérieur de soi et dans la relation aux autres, pour pouvoir ensuite apporter les changements souhaités en expérimentant de nouveaux fonctionnements en toute sécurité.

L’intégration dans ce groupe demande que l’on se soit rencontrés préalablement.

Je propose et j’anime différents groupes, adaptés à différents besoins et demandes les plus souvent reçues. 

Ce sont des moments pour prendre conscience de tout ce qui se passe à l’intérieur de soi et dans sa relation aux autres autant qu’à l’intérieur des autres en relation à soi.

C’est apprendre à ouvrir son cœur et la porte de sa vie à davantage de confiance en soi et en l’autre. L’expérimentation de nouveaux fonctionnements, en toute sécurité, offre les conditions favorables aux changements souhaités.

• Chacune et chacun a suffisamment d’espace et de temps pour un travail intérieur en profondeur.
• Les règles de confidentialité, de bienveillance, de responsabilité permettent à chacun de se sentir en sécurité pour pouvoir rencontrer son histoire, transformer, retricoter, harmoniser sa vie autrement.
• Les prises de conscience de ce qui se passe dans son corps, dans son cœur et dans son esprit individuellement /personnellement ainsi qu’au sein d’un « collectif » sont des clefs.
• La dimension de l’engagement au sein d’un groupe fermé (engagement par semestre) offre les conditions pour qu’un apprivoisement progressif puisse avoir lieu.

L’intégration dans ces groupes demande que l’on se soit rencontré•es préalablement.